Ločevalna dieta in zdrava prehrana

Ko se odločimo za hujšanje, velikokrat naletimo na eno težavo – motivacija! Ja, saj vemo da je zdrava prehrana ključnega pomena, da mora biti hujšanje dolgotrajno… ampak kot da nam manjka ena prelomnico od katere naprej bi imeli aktivno hujšanje.Če pa tega nimamo, si pa govorimo: “Ok, danes si še privoščim, jutri pa res začnem…” in tako se vaše hujšanje in zdrava prehrana prelaga iz dneva v dan, iz tedna v teden…

Če vam je taka situacija znana in želite dobiti prelomnico po kateri boste motivirani za hujšanje, potem je smiselno, da poiščete kakšen ‘vikend program’ zdravega živnjenja, ki ponavadi vključuje tudi hujšanje.

Kako to poteka in kakšen je namen tega vikenda za hujšanje in zdravo življenje?

To je zelo odvisno od tega kdo organizira tak program za hujšanje. Ponavadi traja dva dni (sobota in nedelja), ves dan, tam tudi prespite. Kar se tiče aktivnosti tekom dneva se pa ponavadi združujejo fizične aktivnosti (sprehodi, pohod v hribe, odbojka, nogomet, razne zabavne igre z žogo,…), predavanja na temo hujšanje in zdrava prehrana, razne smešne zadeve (stand up komiki, zabaven vačer,…), kdaj se pogleda kakšen film, …

Comments are closed.