Hujšanje je večni problem za veliko število žensk, pri tem pa seveda tudi moški niso ravnodušni na prekomerno telesno težo. V zvezi s hujšanjem obstajajo najrazličnejše hitre in neučinkovite diete: od takšnih, kjer se obroki in količine le-teh zmanjšajo na minimum do takšnih, kjer se pretirava s telesno aktivnostjo.
Zdravo hujšanje
Ne eno ne drugo ni priporočljivo, ker je pri hujšanju zelo pomembno, da je hujšanje zdravo. S tem je mišljeno, da je hrana dovolj raznolika in da telo dobi vse potrebne vitamine in minerale, kar je velik problem pri veliko dietah, ki obljubljajo hitro izgubo kilogramov. Prav tako pa enolična in neokusna hrana deluje še manj motivacijsko pri hujšanju in se možnosti za skušnjave hitro povečajo.
Odvečno preštevanje kalorij
Dodaten in za marsikoga zelo velik problem pri hujšanju pa je tudi ta, da je potrebno seštevati kalorije, ki jih zaužijemo pri posameznih obrokih, zato da se natančno držimo dovoljene dnevne količine kalorij.