Ločevalna dieta in zdrava prehrana

Archive for the ‘Dieta’ Category

Z upoštevanju teh nasvetov boste zagotovo shujšali – če to želite ali ne!

Ko boste izpolnili spodnji obrazec, boste pridobivali brezplačne izredno koristne informacije kako priti do idealne postave, kako lahko hujšanje postane zanimivo, kako biti preprosti lepi.

Zdravo hujšanje je absolutno počasno hujšanje. Kaj to pomeni? Počasi pridobljeni kilogrami naj bodo tudi počasi izgubljeni. Škoda je hiteti. Dieta ni odgovor. Če smo za “ustvarjanje teže” porabili več let, ne pričakujmo, da bo hujšanje trajalo le nekaj tednov. Takšno hujšanje nam običajno vrne vse tako odstranjene kile. Kaj nam je potem storiti? Pričnimo se več gibati in poglejmo na krožnik kaj jemo. Odstranimo kruh in sladkarije ali jih vsaj zmanjšamo kolikor lahko. Že samo omenjeno bo velik korak naprej za vaše hujšanje. Ampak nikamor ne hitite. Ker so se kilogrami počasi nabrali, naj tako tudi izginejo. Brez skrbi, veliko ljudem je že uspelo, tudi vam bo.

Atkinsova dieta, s katero je hujšanje izvajala tudi Jennifer Aniston, je doživela prenovo. Prej je temeljila samo na beljakovinah in minimalnem vnosu ogljikovih hidratov, sedaj pa takšno hujšanje vključuje tudi več sadja in zelenjave. Avtor knjige pravi, da je nova dieta za tiste, ki želijo izgubiti samo malo kilogramov, pa tudi za tiste, predvsem starejše, ki morajo izgubiti veliko kilogramov. Ta dieta lahko predstavlja užitek vsem, ki jim je hujšanje na prvem mestu. Povedal je tudi, da bodo privrženci nove Atkinsove diete shujšali brez odrekanja in bodo zato zelo zadovoljni. S pravo metodo hujšanje le ni tako strašno, kot se morda zdi.